Coupe faim naturel
Mangez de l'ananas, c'est un coupe faim naturel,
qui a en plus l'avantage de contenir une enzyme qui élimine l'effet
peau d'orange de la cellulite .
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Idée de salade minceur
La courgette est très pauvre en calories.
Plutôt que de la faire revenir dans de l'huile, mangez la crue.
Il vous suffit de la raper comme une carotte et de l'assaisonner à votre goût .
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Mincir sans contraintes - le régime exclusif
Essayez le régime exclusif.
Ce régime est basé sur le fait que vous consommez des repas à base d'un type d'aliments par jour.
En effet, il est prouvé que chaque aliment mangé isolément même en grosse quantité, fait moins grossir que beaucoup d'aliments différents mangés à un même repas.
Voici un exemple :
Lundi: consommez exclusivement de la viande blanche
Mardi : consommez exclusivement des laitages
Mercredi : consommez exclusivement des légumes
Jeudi : consommez du poisson
Vendredi : consommez des fruits
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Astuces régimes - autres règles
Limiter la quantité de nourriture
Boire beaucoup d'eau
Faire ses courses avec une liste pré-établie et le ventre plein
Manger des pommes lors des petits creux
Prenez le temps de manger
Privilégiez les aliments qui calent
Variez vos menus
Le soir, mangez une bonne soupe
Utilisez des coupe-faim
Surmonter stress et detentez vous
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